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博罗县杨村镇小坚粮油店告诉你哪些食物亦可抗衰老?

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博罗县杨村镇小坚粮油店告诉你哪些食物亦可抗衰老?

发布日期:2019-11-20 作者: 点击:

博罗县杨村镇小坚粮油店了解到抗衰老受许多因素的影响,而食物营养是直接、主要的因素之一。

博罗县杨村镇小坚粮油店提醒我们食物中富含许多抗衰老的有用成分,利用妥当,能够防止心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发作和发展,促进健康,延伸寿命。下面我们就来介绍几种蔬菜给我们认识。

胡萝卜:富含维生素A,可使头发坚持光泽,皮肤细腻。
西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是尤佳的抗衰老和抗癌食物。
冬瓜:冬瓜富含丰厚的维生素C,对皮肤的胶原蛋白和弹力纤维,起到润泽作用。常食用,能够反抗前期皱纹生成,令皮肤柔嫩润滑。
洋葱:洋葱可清血,下降胆固醇,抗衰老,而海鲜能供给大量的蛋白质,一起富含锌。

豆腐:豆腐也是蛋白质来源。豆类食物富含一种异黄酮的化学物质,可削减强有力的雌激素活动空间。忧虑乳腺癌,可常食用豆类食物。圆白菜:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰厚,一起富含纤维,促进肠胃活动,能让消化系统坚持年青生机,而且协助排毒。

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